Lernen Sie die Grundspannung in Anlehnung an das Pilates Mattenprogramm kennen und trainieren so ihren Beckenboden gemeinsam mit ihrer Rücken- und Bauchmuskulatur , um ihre Körpermitte zu kräftigen und vor vielfältigen Problemen wie Senkungsgeschehen und Inkontinenz zu schützen. Idealer Weise haben sie schon eine Beckenbodenschule oder einen Beckenbodenworkshop besucht. Sie können aber auch gerne ohne diese Vorkenntnisse teilnehmen.

Anmeldung hier
Montag, 11:00 - 11:45 Uhr
Kurs: 03.03.2025 - 07.04.2025
Gebühr: 36 €
Dauer: 5 x
Ort: Bad Holzhausen, Gemeindehaus, Pfarrstraße 1
Leitung: Silke Lang