Die Kombination beinhaltet eine Einheit in der Spaß, Power und Stretching, untermalt von den passenden Beats, in einem ausgewogenen Verhältnis stehen. Kondition und Muskelkraft und Wohlbefinden werden gesteigert. Neben einem Warm-Up geht es weiter mit gezieltem Training für die Bauch- und Rückenmuskulatur und zur Ergänzung gibt es Dehn-/ Stretch Einheiten zum Ausgleich
Und den Abschluss bildet eine Entspannungseinheit.
Bitte mitbringen: Handtuch, Matte und 2 kleine Gewichte (0,5/ 1 kg) und eine Faszienrolle sowie Tennisball o.ä.
Der Kursraum befindet sich im 1. Stock ( Treppe ) und ist über den Mühlen - Nebeneingang (kleine Tür rechts) erreichbar.
Parkmöglichkeiten befinden sich am Bad Holzhauser Sportplatz oder an der Heddinghauser Str.

Anmeldung hier
Mittwochs, 18:45 - 19:55 Uhr
Kurs: 10.04.2025 - 08.05.2025
Gebühr: 24 €
Dauer: 3 x
Ort: Bad Holzhausen, Gutwassermühle, Hudenbeck 1
Leitung: Yvonne Keil