Neben einem "Warm Up" geht es weiter mit einem ruhigen Bewegungsprogramm, welches die Faszien stimuliert, kräftigt, weitet und geschmeidig macht. Zum Abschluss noch ein "Cool-down" mit Dehn-/ Stretcheinheiten und einer schönen Entspannungsphase.
Verspannungen, Verhärtungen und Verklebungen von Muskeln und Faszien werden gelöst und die Beweglichkeit gefördert.
Bitte mitbringen: Matte, Tennisball oder Faszienkugel sowie 1l Wasserflasche, Nudelholz oder Faszienrolle.

Anmeldung hier

Mittwochs, 18:30 - 19:15 Uhr oder 19:30 - 20:15 Uhr
1. Kurs: 29.01.2025 - 02.04.2025
2. Kurs: 09.04.2025 - 11.06.2025
Gebühr: 60 €
Dauer: 10 x
Ort: Bad Holzhausen, Gemeindehaus, Pfarrstraße 1
Leitung: Yvonne Keil