Engpassdehnungen nach Liebscher & Bracht sind speziell entwickelte Übungen, die helfen, muskuläre Fehlspannungen zu lösen und die Beweglichkeit zu verbessern. Sie setzen genau dort an, wo Schmerzen häufig entstehen – durch einseitige Belastungen oder Bewegungsmangel.

Mit der Liebscher & Bracht Engpassdehnung kannst du deine Verspannungen langfristig auf einem normalen Level halten. In einem Engpassdehnungs-Kurs werden diese gezielten Dehn- und Kräftigungsübungen in der Gruppe durchgeführt. Die Kombination aus aktiven Bewegungen und speziellen Anspannungs- und Entspannungstechniken macht die Methode besonders effektiv. Dabei werden Muskeln gezielt gedehnt und Verspannungen gelöst, um eine langfristige Verbesserung der Beweglichkeit und Schmerzreduktion zu erreichen.

In diesem Kurs erlernen die Teilnehmenden die 27 Engpassdehnungen nach Liebscher & Bracht sowie das Arbeiten mit den Faszienrollen. Diese speziellen Dehnübungen helfen, muskuläre Verspannungen zu lösen und die Beweglichkeit nachhaltig zu steigern – für spürbare Schmerzlinderung und ein besseres Körpergefühl. Gemeinsam in der Gruppe fällt es oft leichter, die Übungen korrekt auszuführen und dranzubleiben. Dabei wird jeder individuell angeleitet, sodass sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene von den Einheiten profitieren. Engpassdehnungen bieten eine nachhaltige Möglichkeit, dem Körper mehr Beweglichkeit und Schmerzfreiheit zu ermöglichen – durch gezielte Bewegung anstelle von reiner Symptombehandlung.

Anmeldung hier
Donnerstag, 16:00 - 17:00 Uhr
Kurs: 08.05.2025 - 24.07.2025
Gebühr: 110 €
Dauer: 10 x
Ort: Bad Holzhausen, Gemeindehaus, Pfarrstraße 1
Leitung: Victorija Jochim