Der Alltag mit Baby / Kleinkind kann in der heutigen Zeit manches Mal ganz schön stressig sein.  
Die ständige Aufmerksamkeit und die vielen Erwartungen können ziemlich anstrengend sein. Eine kleine Auszeit für sich selbst ist daher wichtig, um wieder Energie zu tanken und entspannt zurückzukehren.
Es geht darum sich einmal bewusst Zeit zu nehmen:
M (indfulness) E (nergy) Time, dem Alltagsstress zu entfliehen.
Der Workshop beinhaltet vier Einheiten:

• Begrüßung/ Ankommen. Rollenverständnis/ Erwartungshaltung/ Energiequellen/ Wünsche
• Bewegung/ Faszientraining 45 min. Neben einem "Warm Up" geht es weiter mit ruhigen Bewegungsprogramm, welches die Faszien stimuliert, kräftigt, weitet und geschmeidig macht. Zum Abschluss noch ein "Cool-down" mit Dehn-/ Stretch Einheiten.Verspannungen, Verhärtungen und Verklebungen von Muskeln und Faszien werden gelöst und die Beweglichkeit gefördert.
• Entspannung. Eine ruhige Entspannungseinheit um einfach mal abzuschalten und Ruhe/ Kraft zu tanken.
• Erfahrungsaustausch und Abschluss.
  
  

Anmeldung hier

Samstag, 10:00-14:00 Uhr
1. Kurs: 09.11.2024
2. Kurs: 12.04.2025
Dauer: 1 x
Gebühr: 32 €
Ort: Bad Holzhausen, Haus des Gastes
Leitung: Yvonne Keil