Yoga auf dem Stuhl ist eine adaptierte Form des Yoga, die für Menschen mit eingeschränkter Mobilität oder in der Rekonvaleszenz die Möglichkeit bietet, Yoga zu Erleben ohne auf die Matte zu müssen.
Ebenso bietet der Stuhl als Hilfsmittel Personen, die im Büro arbeiten die Möglichkeit in einer „bewegten Pause“ eingeübte Yogasequenzen umzusetzen, um die Beweglichkeit zu erhalten und Verspannungen vorzubeugen.
Yoga auf dem Stuhl fördert die körperliche Gesundheit, stärkt die Muskeln und verbessert die Haltung. Durch das bewusste Halten der Posen wirkt Stuhl- Yoga zudem stressmindernd.

Anmeldung hier
Freitags, 15:00 - 15:45 Uhr
Kurs: 07.03.2025 - 04.04.2025
Gebühr: 30 €
Dauer: 5 x
Ort: Bad Holzhausen, Gemeindehaus, Pfarrstraße 1
Leitung: Heike von der Forst