Walken und Laufen ist ohne großen Aufwand an fast jedem Ort möglich. Ein Lauf in der Natur ist sehr wohltuend und gehört zudem zu den effektivsten Methoden, überflüssige Pfunde zu verlieren.

Der Kurs „Vom Walken zum Laufen“ richtet sich gezielt an Personen, die mit dem Laufen beginnen möchten. Deshalb wird der Teilnehmer über das Walken an das Laufen herangeführt. Dabei erlernen die Teilnehmer Schritt für Schritt die korrekte Lauftechnik und bekommen ein Gespür dafür, die körperliche Belastung gesundheitsorientiert zu dosieren. Ziel des Kurses ist es, das persönliche Wohlbefinden zu verbessern und die korrekt ausgeführte Technik zu erlernen, was den Teilnehmer für eine dauerhafte Aktivität motiviert. Die positiven Auswirkungen eines regelmäßigen Trainings auf Körper, Seele und Geist sind bei regelmäßigem Training sehr schnell spürbar.

Dienstags und donnerstags, 17.30 - 18.30 Uhr
Kurs: in 2024
Gebühr: 70 €
Dauer: 10 x
Ort: Espelkamp, am Auesee Parkplatz L770
Leitung: Christiane Hoerrmann