Zurück ins Gleichgewicht

Diese Gong-Klangmeditation ist das entspannende und lange Gongspiel mit Klang Instrumenten nach einer herzöffnenden Atem- und Bewegungsübung. Wir starten im Sitzen mit einer Achtsamkeitsübung, um im hier und jetzt anzukommen. Im Anschluss aktivieren wir unseren Energiefluss durch eine intensive Atemübung.

Mit aktiven Bewegungen in die vier Himmelsrichtungen geht es dann mit der Karunesh Heart Chakra Meditation vom Kopf ins Herz. Die Wahrnehmung des Herzens wird zu einer leichten Musik gefördert, und die Stimulierung des Herzchakras wirkt reinigend auf den ganzen Körper. Angestaute Gefühle können sich auflösen und sich Leichtherzigkeit und Freude einstellen.

Nach einer kurzen Pause lauschen wir den Klängen des Gongs und verschiedener Klanginstrumente. Machen Sie es sich auf deiner Matte im Liegen bequem.

Die Klänge und Schwingungen werden über das Gehör und die Haut aufgenommen. Dadurch werden alle Zellen im Körper massiert und die Gehirnwellen verlangsamen sich. Finden Sie in eine tiefe Entspannung und innere Balance zwischen Körper und Geist. Befreien Sie sich von belastenden Gedankenfluten, Spannungen und emotionalen Blockaden. Regenerieren und erholen Sie sich, reduzieren Sie Stress und aktivieren Sie Ihre Selbstheilungskräfte.

Bitte mitbringen:

- bequeme Matte
- Decke
- Sitz-Kissen
- Wasser zum Trinken

Anmeldung hier

Donnerstag, 18:30 bis 21:00 Uhr
Kurs: 14.11.2024
Dauer: 1 x
Gebühr: 20 €
Ort: Bad Holzhausen, Gemeindehaus, Pfarrstraße 1
Leitung: Gerhard Kaiser